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食費節約してる人たちのメニュー

1: 名無しさん@HOME 2013/12/11 18:50:53

食費3万(を目指す)人のメニュー


引用元: ・食3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の14


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2: 名無しさん@HOME 2013/12/11 18:53:18

ほうとう(鶏肉入り)
豆腐サラダ
りんご


3: 名無しさん@HOME 2013/12/12 00:21:52

白菜とつくねの湯豆腐
きのこのおかか和え
梅干し
雑炊(玉子)


5: 名無しさん@HOME 2013/12/12 02:01:55

食費が3万以内って凄いと思う
みなさん、やりくり&料理上手なんだなぁ
私のところは共働きだから「時間をお金で買う」ようなところがあって、
どうしても外食や、総菜に頼りがちになる…
チラシ見て安いものとか買いに行けないし、仕事終わったらクタクタで
買い物もろくに行けないよ…

でも、ここの奥様たちのメニューなど参考にしながらできるだけ節約がんばってみます!


7: 名無しさん@HOME 2013/12/12 10:36:26

・蜂蜜生姜味の豚こま、ピーマン、玉ねぎ、れんこん、冷蔵庫で軽く干した椎茸のグリル
・五目豆
・大根のぬかづけ
・鍋の残り汁で作った豚抜きの豚汁


8: 名無しさん@HOME 2013/12/12 10:54:02

一昨日

トマトシチュー
舞茸と玉ねぎと蒲鉾のかき揚げ
白菜と卵マヨサラダ

昨日

ハンバーグ 付け合わせに人参グラッセ ジャガバター ブロッコリー
マカロニサラダ
卵と豆腐のスープ (私はコーンポタージュ)
りんご


10: 名無しさん@HOME 2013/12/13 10:27:03

かぼちゃとシーフードミックスのあんかけ煮
けんちん汁

かぼちゃと何かでメインディッシュにしようとレシピを調べると、+お肉が多いですね。
安上がりなたんぱく質で工夫されてる方いますか?


11: 名無しさん@HOME 2013/12/13 13:28:21

卵と豆腐

昨日は

鶏の水炊き(白菜、キャベツ、葱、大根、人参、しめじ、豆腐、鳥もも)
すだちで手作りポン酢
鮭の塩焼き
惣菜コロッケ2つ
シメに卵雑炊

ポン酢がなかったけど、すだちあって良かった。


14: 名無しさん@HOME 2013/12/13 18:18:08

鳥胸塩麹焼き
水菜と豆のサラダ
ジャガイモと人参のポタージュ


15: 名無しさん@HOME 2013/12/13 19:04:54

揚げるだけのメンチカツ キャベツ千切り
もやしと人参と鶏肉の中華炒め
長芋と卵を混ぜてわさびとめんつゆと海苔をかけたもの
わかめとしめじの味噌汁


16: 名無しさん@HOME 2013/12/13 20:16:20

おじや一品で終了

白菜、大根、人参、鶏もも、馬面ハギ2匹、もちろんお冷ごはん、そして牡蠣、
仕上げに溶き卵と青ネギ小口切り


17: 名無しさん@HOME 2013/12/14 11:42:56

石狩汁
オムレツ(玉ねぎ、ピーマン、ハム)
りんご

具だくさん汁物で冬は楽だ。


21: 名無しさん@HOME 2013/12/15 19:14:11

塩鮭
ほうれん草ともやしのお浸し
蕗と油揚げの煮物
豚汁


22: 名無しさん@HOME 2013/12/15 20:26:00

手羽元と里芋の煮物
白菜と人参のサラダ
こんにゃくのニンニク炒め

里芋は実家から大量に送られてきた。ありがたいわー


23: 名無しさん@HOME 2013/12/15 21:49:09

豚と白菜メインの寄せ鍋
海老のつみれを作って入れたら崩壊したけど、スープがおいしくなった
しめにうどん


26: 名無しさん@HOME 2013/12/16 17:05:46

塩鮭
鶏少な目のクリームシチュー、人参、玉ねぎ、じゃがいも、ブロッコリー
ルーをうっかり切らしてたので、やむを得ずホワイトソースを手作り
今度こそダマにならないよう頑張る
蕗と油揚げの煮物のこり


27: 名無しさん@HOME 2013/12/16 19:40:03

さつまいもと鶏肉の煮っ転がし
コールスロー
小松菜のおひたし


28: 名無しさん@HOME 2013/12/16 21:34:47

プチトマトのサラダ
キッシュ
舌平目のムニエル
白菜と豆腐の味噌汁


30: 名無しさん@HOME 2013/12/17 10:03:02

カレーライス
ブロッコリーや白菜、コーンかにかま卵マヨサラダ


31: 名無しさん@HOME 2013/12/17 18:31:12

三色丼(豚そぼろ、いりたまご、ほうれん草)
さつまいもの塩カラメル
温奴
エリンギとわかめの味噌汁


33: 名無しさん@HOME 2013/12/17 21:31:09

肉じゃが
もやしきゅうりカニカマの酢の物
大根と油揚げの味噌汁


34: 名無しさん@HOME 2013/12/18 18:51:16

鳥胸マスタードパン粉グリル
里芋とひじきのサラダ
水菜のおひたし
ワカメとネギのお味噌汁


38: 名無しさん@HOME 2013/12/19 19:36:49

煮込みうどん


44: 名無しさん@HOME 2013/12/20 20:54:32

ポークチャップwithライス
蕪の葉とハムのソテー
大根と松山揚げの味噌汁


45: 名無しさん@HOME 2013/12/21 14:23:28

ロールキャベツ
サバ缶
きんぴらごぼう
里芋と白ネギの味噌汁


46: 名無しさん@HOME 2013/12/21 20:05:55

マグロのあらのシーチキン風
手羽先の塩こしょう焼き
野菜スープ
干ぶどうとりんごのケーキ


53: 名無しさん@HOME 2013/12/24 20:06:31

冷凍むき海老と青梗菜のクリーム煮
鶏ムネのひき肉で肉団子の甘辛煮
千切りキャベツと残り野菜でサラダ
わかめと油揚げの味噌汁


54: 名無しさん@HOME 2013/12/24 22:29:38

手巻き寿司(海鮮の具材セットと梅、ツナマヨ、かにかま、納豆、胡瓜)
ローストチキン ジャガイモと玉ねぎも一緒に
サラダ
コーンポタージュ

苺のケーキ


58: 名無しさん@HOME 2013/12/26 18:32:44

お惣菜の天麩羅で天丼
豚汁
白菜の漬物


59: 名無しさん@HOME 2013/12/27 18:49:32

インスタントラーメン
手作りばら肉の煮豚が美味しい。半熟卵
青梗菜と水菜もたっぷり青ネギを散らせば、そこらのラーメン屋に負けない


61: 名無しさん@HOME 2013/12/28 13:48:49

バラ先軟骨の角煮
肉なし豚汁


62: 名無しさん@HOME 2013/12/28 17:41:03

肉なしなら豚汁と呼ばないで欲しい


63: 名無しさん@HOME 2013/12/28 18:15:48

>>62
角煮の下ゆでの残り汁で作るから豚味なのよ
だから肉なし豚汁w


67: 名無しさん@HOME 2013/12/30 07:13:39

>>63
すげー目から鱗だ
真似します


68: 名無しさん@HOME 2013/12/30 18:48:35

麻婆豆腐
マカロニサラダ
手羽元の生姜煮
松前漬け
白菜と大根の味噌汁


69: 名無しさん@HOME 2013/12/31 00:06:41

ササミのカレー粉焼き
おからと野菜のサラダ
お味噌汁


75: 名無しさん@HOME 2014/01/07 14:01:06

鶏ももとチンゲン菜の塩炒め
かぼちゃ煮物
レタス竹輪サラダ
ほうれん草入りクリームスープ(キャンベル缶)


85: 名無しさん@HOME 2014/01/11 20:24:39

油揚げ納豆


2: 名無しさん@HOME 2013/12/11 18:53:18

ほうとう(鶏肉入り)
豆腐サラダ
りんご


3: 名無しさん@HOME 2013/12/12 00:21:52

白菜とつくねの湯豆腐
きのこのおかか和え
梅干し
雑炊(玉子)


5: 名無しさん@HOME 2013/12/12 02:01:55

食費が3万以内って凄いと思う
みなさん、やりくり&料理上手なんだなぁ
私のところは共働きだから「時間をお金で買う」ようなところがあって、
どうしても外食や、総菜に頼りがちになる…
チラシ見て安いものとか買いに行けないし、仕事終わったらクタクタで
買い物もろくに行けないよ…

でも、ここの奥様たちのメニューなど参考にしながらできるだけ節約がんばってみます!


7: 名無しさん@HOME 2013/12/12 10:36:26

・蜂蜜生姜味の豚こま、ピーマン、玉ねぎ、れんこん、冷蔵庫で軽く干した椎茸のグリル
・五目豆
・大根のぬかづけ
・鍋の残り汁で作った豚抜きの豚汁


8: 名無しさん@HOME 2013/12/12 10:54:02

一昨日

トマトシチュー
舞茸と玉ねぎと蒲鉾のかき揚げ
白菜と卵マヨサラダ

昨日

ハンバーグ 付け合わせに人参グラッセ ジャガバター ブロッコリー
マカロニサラダ
卵と豆腐のスープ (私はコーンポタージュ)
りんご


10: 名無しさん@HOME 2013/12/13 10:27:03

かぼちゃとシーフードミックスのあんかけ煮
けんちん汁

かぼちゃと何かでメインディッシュにしようとレシピを調べると、+お肉が多いですね。
安上がりなたんぱく質で工夫されてる方いますか?


11: 名無しさん@HOME 2013/12/13 13:28:21

卵と豆腐

昨日は

鶏の水炊き(白菜、キャベツ、葱、大根、人参、しめじ、豆腐、鳥もも)
すだちで手作りポン酢
鮭の塩焼き
惣菜コロッケ2つ
シメに卵雑炊

ポン酢がなかったけど、すだちあって良かった。


14: 名無しさん@HOME 2013/12/13 18:18:08

鳥胸塩麹焼き
水菜と豆のサラダ
ジャガイモと人参のポタージュ


15: 名無しさん@HOME 2013/12/13 19:04:54

揚げるだけのメンチカツ キャベツ千切り
もやしと人参と鶏肉の中華炒め
長芋と卵を混ぜてわさびとめんつゆと海苔をかけたもの
わかめとしめじの味噌汁


16: 名無しさん@HOME 2013/12/13 20:16:20

おじや一品で終了

白菜、大根、人参、鶏もも、馬面ハギ2匹、もちろんお冷ごはん、そして牡蠣、
仕上げに溶き卵と青ネギ小口切り


17: 名無しさん@HOME 2013/12/14 11:42:56

石狩汁
オムレツ(玉ねぎ、ピーマン、ハム)
りんご

具だくさん汁物で冬は楽だ。


21: 名無しさん@HOME 2013/12/15 19:14:11

塩鮭
ほうれん草ともやしのお浸し
蕗と油揚げの煮物
豚汁


22: 名無しさん@HOME 2013/12/15 20:26:00

手羽元と里芋の煮物
白菜と人参のサラダ
こんにゃくのニンニク炒め

里芋は実家から大量に送られてきた。ありがたいわー


23: 名無しさん@HOME 2013/12/15 21:49:09

豚と白菜メインの寄せ鍋
海老のつみれを作って入れたら崩壊したけど、スープがおいしくなった
しめにうどん


26: 名無しさん@HOME 2013/12/16 17:05:46

塩鮭
鶏少な目のクリームシチュー、人参、玉ねぎ、じゃがいも、ブロッコリー
ルーをうっかり切らしてたので、やむを得ずホワイトソースを手作り
今度こそダマにならないよう頑張る
蕗と油揚げの煮物のこり


27: 名無しさん@HOME 2013/12/16 19:40:03

さつまいもと鶏肉の煮っ転がし
コールスロー
小松菜のおひたし


28: 名無しさん@HOME 2013/12/16 21:34:47

プチトマトのサラダ
キッシュ
舌平目のムニエル
白菜と豆腐の味噌汁


30: 名無しさん@HOME 2013/12/17 10:03:02

カレーライス
ブロッコリーや白菜、コーンかにかま卵マヨサラダ


31: 名無しさん@HOME 2013/12/17 18:31:12

三色丼(豚そぼろ、いりたまご、ほうれん草)
さつまいもの塩カラメル
温奴
エリンギとわかめの味噌汁


33: 名無しさん@HOME 2013/12/17 21:31:09

肉じゃが
もやしきゅうりカニカマの酢の物
大根と油揚げの味噌汁


34: 名無しさん@HOME 2013/12/18 18:51:16

鳥胸マスタードパン粉グリル
里芋とひじきのサラダ
水菜のおひたし
ワカメとネギのお味噌汁


38: 名無しさん@HOME 2013/12/19 19:36:49

煮込みうどん


44: 名無しさん@HOME 2013/12/20 20:54:32

ポークチャップwithライス
蕪の葉とハムのソテー
大根と松山揚げの味噌汁


45: 名無しさん@HOME 2013/12/21 14:23:28

ロールキャベツ
サバ缶
きんぴらごぼう
里芋と白ネギの味噌汁


46: 名無しさん@HOME 2013/12/21 20:05:55

マグロのあらのシーチキン風
手羽先の塩こしょう焼き
野菜スープ
干ぶどうとりんごのケーキ


53: 名無しさん@HOME 2013/12/24 20:06:31

冷凍むき海老と青梗菜のクリーム煮
鶏ムネのひき肉で肉団子の甘辛煮
千切りキャベツと残り野菜でサラダ
わかめと油揚げの味噌汁


54: 名無しさん@HOME 2013/12/24 22:29:38

手巻き寿司(海鮮の具材セットと梅、ツナマヨ、かにかま、納豆、胡瓜)
ローストチキン ジャガイモと玉ねぎも一緒に
サラダ
コーンポタージュ

苺のケーキ


58: 名無しさん@HOME 2013/12/26 18:32:44

お惣菜の天麩羅で天丼
豚汁
白菜の漬物


59: 名無しさん@HOME 2013/12/27 18:49:32

インスタントラーメン
手作りばら肉の煮豚が美味しい。半熟卵
青梗菜と水菜もたっぷり青ネギを散らせば、そこらのラーメン屋に負けない


61: 名無しさん@HOME 2013/12/28 13:48:49

バラ先軟骨の角煮
肉なし豚汁


62: 名無しさん@HOME 2013/12/28 17:41:03

肉なしなら豚汁と呼ばないで欲しい


63: 名無しさん@HOME 2013/12/28 18:15:48

>>62
角煮の下ゆでの残り汁で作るから豚味なのよ
だから肉なし豚汁w


67: 名無しさん@HOME 2013/12/30 07:13:39

>>63
すげー目から鱗だ
真似します


68: 名無しさん@HOME 2013/12/30 18:48:35

麻婆豆腐
マカロニサラダ
手羽元の生姜煮
松前漬け
白菜と大根の味噌汁


69: 名無しさん@HOME 2013/12/31 00:06:41

ササミのカレー粉焼き
おからと野菜のサラダ
お味噌汁


75: 名無しさん@HOME 2014/01/07 14:01:06

鶏ももとチンゲン菜の塩炒め
かぼちゃ煮物
レタス竹輪サラダ
ほうれん草入りクリームスープ(キャンベル缶)


85: 名無しさん@HOME 2014/01/11 20:24:39

油揚げ納豆


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