家族ネタ、一般的な生活ネタの2chまとめです。
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【妊婦の食事】 妊娠中の食事メニューに悩みます。ちゃんと食べたいけど、悪阻が・・・①

1: 名無しの心子知らず 2012/03/23(金) 22:18:50.63 ID:KZAEu8Gr

みんなどんなもの食べているの?



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10: 名無しの心子知らず 2012/03/27(火) 00:46:31.32 ID:6TrSfpjO

今日から27w。BMI19

朝:お昼まで寝てたのでなし・・
昼:チーズインオムライス、ブロッコリー、ヨーグルト、いちご
おやつ:たい焼き1個
夜:チンジャオロース、高野豆腐の煮物(残り物)、ご飯、
  わかめとえのきの中華スープ、トマト


11: 名無しの心子知らず 2012/03/27(火) 01:43:48.84 ID:IVwqcgRE

37w BMI21 +2kg(つわりから+7kg)

朝 ソーセージソテー、サラダ、ご飯
昼 塩ラーメン(物産展)、ソフトクリーム
夜 鯵の南蛮漬け、菜の花の白和え、鮭ルイベ、ご飯

北海道物産展は楽しいわ。



12: 名無しの心子知らず 2012/03/27(火) 13:38:01.80 ID:mdc/O02T

39w。BMI18

朝:ご飯、鯖の塩焼
昼:キノコのタラコスパ
間:チップスター、ブルボンのチョコ
夜:カレーライス、海老マヨ、サラダ

検診の体重管理はOK。蛋白が少し出たけど。
来週中に誘発予定です。


16: 名無しの心子知らず 2012/03/29(木) 00:48:12.41 ID:IrCcA/rS

27w BMI19

朝:ご飯、焼き鮭、納豆

昼:キャベツとしめじと桜海老のパスタ、低脂肪牛乳

夜:えのき入りニラ玉、シュウマイ(残り物)、ひじき煮(残り物)、トマト、豚汁、ご飯

デザートにケーキとシュークリーム食べてしまった…。そして今はマックのてりやきバーガーが無性に食べたひ…orz明日我慢できるかなぁ…


18: 名無しの心子知らず 2012/03/29(木) 10:23:35.39 ID:pzn54BOX

38w BMI21 +2kg(つわりから+7kg)

朝 そぼろおにぎり、ヤクルト
昼 牛タン定食
夜 天むす2個、ワカメとじゃがいもの味噌汁、小松菜煮びたし
おやつ ツイストドーナツ


19: 名無しの心子知らず 2012/03/30(金) 12:25:02.60 ID:pfbcBhpK

16w BMI18 +0

朝 アンドーナツ
昼 うどん、パイナップル
間 ビーノ
夜 豚の生姜焼き、サーモンマリネ、冷奴、かぼちゃの煮付け、味噌汁

夜は色々作るんだけど日中の食生活がダメすぎる…
しかし朝はあんまり食べられないし昼は眠くて料理する気になれない
とりあえず間食にジャンクはやめよう


20: 名無しの心子知らず 2012/04/02(月) 13:13:16.09 ID:GnXHeufz

33w BMI22 +6.5㎏

朝 ピザトースト ブロッコリー バナナ半分 デコポン半分 
昼 インスタントとんこつラーメン チャーハン
間 外出先で17アイス半分
夜 豚肉の唐揚げ レタスとトマトのサラダ わかめと葉玉ねぎの辛子酢味噌和え 冷奴 ごはん
間 カステラ

ジャンクを食べたいという気持ちと体にいいものも食べなきゃという気持ちで、
食べ過ぎて苦しくなるという悪循環。早く生んですっきりしてがつがつ食べたい。


21: 名無しの心子知らず 2012/04/09(月) 23:57:35.76 ID:ZY1TXunG

28w +7kg
朝 カレーピラフひとくち、超熟ロール1本
昼 ダイエット板のダイエットスープ、ケチャチートースト枚
夜 きゃべ玉焼き
間食 ダイエットスープ、韓国のくるみまんじゅう

スープがかなり減塩だし、セロリのおかげでむくみも取れる。
このまま張り切っていこう。


22: 名無しの心子知らず 2012/04/14(土) 04:32:43.08 ID:juBtWyI5

18w BMI21 +0.5kg

朝 朝ごはん&昼ごはん作りながらつまみ食い(ポテサラ,生ハムポテト,肉みそ,炒り卵,ブロッコリー)
昼 紅鮭の塩焼き,ブロッコリーと人参,ごはん200g,おからクッキー2枚,青汁
間 おからクッキー4枚,DAKARA400ml
夜 サラダ250g(少なめのシーザードレッシング),メンチカツ一口,ポテトスナック4枚,ポテトチップス1袋

久しぶりに書き込み
今日は、従姉妹の結婚式に出席するため高速バスに乗るのでドキドキ。
美味しいもの食べてきます。


25: 名無しの心子知らず 2012/05/06(日) 17:46:19.43 ID:wls73lOp

37w BMI18 +2キロ
朝・ホイップあんパン半分
プレーンヨーグルトにドライフルーツ少し
紅茶

昼・ケチャップチャーハン少し
お吸い物
高野豆腐の煮物

夜・お粥
鯛のあら煮
冷や奴
サツマイモの甘煮

つわり産むまでコースで偏食しっぱなし。


26: 名無しの心子知らず 2012/05/07(月) 12:09:09.83 ID:n2JC44Rw

8w BMI19 +0kg


フルグラ+牛乳


キャベツとツナのスープスパ

間食
キウイ
プチダノン(イチゴ)

夕飯
手巻き寿司(マグロ少し、アボカド、アジ、シソ)
もずく酢
サラダ1口
かぼちゃの煮物5切れ
セミノール2切れ
みかんゼリー

深夜
ヨーグルト+ブルーベリージャム


28: 名無しの心子知らず 2012/05/08(火) 18:07:46.34 ID:py5sxVpc

38w +3キロ

ごはん
焼き鮭
キュウリの辛子漬け
ブロッコリー


食パン一枚
ヨーグルト
フルーツグラノーラ
シュークリーム

間食
黒糖まんじゅう半分
ボンタン飴ひとつ


ふりかけごはん
冷や奴
菜っぱのお浸し


朝から毎回食後に嘔吐。
今日は調子悪い。
漠然とカップラーメン食べたい。


29: 名無しの心子知らず 2012/05/09(水) 08:06:41.39 ID:LS/eb9Qt

8w BMI19 +0kg


一口塩むすび6個


ミネストローネ
スイートポテト2つ

間食
水羊羹
冷凍の唐揚げ2つ
ファミマのロングデニッシュ


手羽先とじゃがいもの旨煮のじゃがいも部分だけ
トマト
キャベツ千切り1口

深夜
しろくま1/3カップ


つわり中なのに、すごくたくさん食べられた。
間食はカロリーすごいし、内容はともかく
食べられるって幸せ!



34: 名無しの心子知らず 2012/05/11(金) 23:26:36.47 ID:izqSjSdU

38w BMI18 +3キロ

食パン一枚
納豆ごはん一口(子供の残り)
卵焼き一切れ
キャベツ炒め少し


食パン一枚
クノールのポタージュ
サツマイモの甘煮
ふりかけごはん少し


食パン一枚
春巻き一口
チキン南蛮一切れ
お刺身(マグロ、鯛、サーモン)一切れずつ
青菜のお浸し

間食
ビスケット二枚
柿の種
凍らせたオレンジゼリー半分

食べたくなっていろいろ気にせず食べた。
食後は吐いちゃったけどもうどうでもいいや。


37: 名無しの心子知らず 2012/05/28(月) 17:52:24.60 ID:qY19F0xy

35w +3キロ

朝 小松菜おひたし 無糖ヨーグルト 手作りおからパン
昼 切り干し大根 豆乳100ml ししやも2本
間食 オレンジ1/4
夜 鶏ササミ蒸+塩 キャベツナムル あじ塩焼き 卵焼き半分 納豆

もう食事制限疲れた お米を食べてみたい


46: 名無しの心子知らず 2012/06/03(日) 19:51:56.80 ID:jyieW5t2

28w2d +4kg

11時起床


食パン1枚
きな粉牛乳1杯
青汁マフィン1個



卵かけご飯
餃子5個
しじみ汁
ちくわきゅうり


検診日まであと5日。
食欲爆発しないよう慎重に頑張る。


47: 名無しの心子知らず 2012/06/04(月) 16:27:58.31 ID:ThCyZMgk

13w3d +0.5kg


寝ていてなし


うどん(小)
玉子天ぷら×1
かきあげ天ぷら1/2

間食
緑茶
やわらかボーロ×1
りんごジャムサンドビスケット×3


もやしと豚肉のオイスター焼きそば
(…に、豆板醤を山盛り載せて食べてしまった…orz)
トマトスープ×2口
唐辛子かりんとう

深夜
フルグラ+牛乳


まだつわりが残っているかんじで、やたらと辛いものが食べたくて、焼きそばに唐辛子を山盛り載せて食べてしまった…orz
これで胃腸が刺激されて便秘が解消されれば一石二鳥なんだけど、そうは都合よくいかなかったw


48: 名無しの心子知らず 2012/06/05(火) 17:15:57.15 ID:2kNGzuTJ

13w4d BMI19 +0.75


サラダ大皿で1杯
ケチャマヨチーズトースト


ベリーパン
プレーンヨーグルト

間食
肉じゃが
山芋ときゅうりの梅たたき
フルーチェ(バナナ)


納豆とツナ丼
サラダ

わりとヘルシーに過ごせたけど、間食のフルーチェががが…!ひとりで1袋食べ切ってしまった…orz


49: 名無しの心子知らず 2012/06/06(水) 09:42:46.22 ID:wCLPiuEE

13w5d BMI19 +0.5


枝豆豆腐
フルグラ+牛乳


モスチーズバーガー
オニポテ
コーヒーシェイクM


十六穀米×1/3
カニの甲羅入りグラタン
マロニーと海藻の中華サラダ
かぼちゃの煮物×4切
厚揚げ煮×3切
野菜ジュース
ハーシーのアイスモナカ×1

深夜
白米
カジキマグロといんげんのバターしょうゆ
こうや豆腐×1口

深夜に旦那用のお弁当おかずを作ったのだが、新しい圧力鍋で炊いた白米がおいし過ぎてつまみ食いの域を超えて食べてしまった…orz


51: 名無しの心子知らず 2012/06/07(木) 10:10:09.78 ID:68qXm+wF

13w6d BMI19 +0.75


高野豆腐×2
マグロといんげんのバターしょうゆ
ヨーグルト


キッシュ×2
トマト×1
たべたい菜

間食
おいなりさん×3
キッシュ×3
いんげん×5本
冷凍マンゴー
生クリーム


おいなりさん×1
キッシュ×1
トマト1/2
たべたい菜

間食と夕飯が逆だろう、という量…orz



52: 名無しの心子知らず 2012/06/07(木) 19:04:39.95 ID:aHLJMKZv

17w0d -0.5kg(つわりから+2.5キロ)


朝 かつおと大根の煮物、ご飯、ニンジンスティック、トマトジュース

昼 ヨーグルト、プルーン、キウイ
夜 かつおと大根の煮物、茄子のおひたし、こんにゃくとキノコの甘辛炒め、トマト、冷奴、カブの浅漬け、ご飯


平日は旦那が遅くて夕飯食べず一人前だけ作るのは難しくて次の日も同じメニューになってしまうのが悩みだ。


54: 名無しの心子知らず 2012/06/08(金) 10:08:13.42 ID:DzmAFF4b

14w0d BMI19 +1


フルグラ+牛乳
キウイ×3個
ヨーグルト
いんげん


高野豆腐×3
ニラ玉

間食
シャーベのメロン味
冷凍ラザニア
水菜の七味ポン酢
もやしナムル


ミルクカレースープ
サラダ大皿1杯(レタス、トマト、ルッコラ、かいわれ、ハム、クルトン)


まだつわりちっくなのか、いっぺんにたくさん食べられなくて、昼に食べれなかった分、相変わらず間食がすごいことに…orz


56: 名無しの心子知らず 2012/06/10(日) 09:54:18.40 ID:ylHOewZb

38w3d BMI19 +7kg


トースト(ピーナッツバター)
目玉焼き
ほうれん草のソテー



稲庭うどん
(鶏肉、タマネギ、ワカメ、ニンジン、ほうれん草入り)

間食
柿の種
チョコレート


オムライス
ほうれん草のごま和え


57: 名無しの心子知らず 2012/06/11(月) 02:26:33.38 ID:BB7cZqXx

13w4d -4キロ
昼-冷凍ビビンバ茶碗1杯
オレンジジュース1杯
夜-昼の残り茶碗1杯に味ポンかけた
オレンジジュース2杯

みんな栄養満点すぎて裏山しい!
久しぶりに味付きだったけど
ご飯粒が食べれたからかきこw


59: 名無しの心子知らず 2012/06/11(月) 22:09:21.09 ID:pcOt6Bww

29w3d +4kg

昼起き


食パン1枚
きな粉牛乳1杯137cal
妊婦用鉄分お菓子36cal


豆ご飯 茶碗半分
トマトレタス
豆腐ハンバーグ1個
ほうれん草ちくわのゴマ和え
とうもろこし茶1杯

間食
ビオヨーグルト47cal
ビスケット100cal



60: 名無しの心子知らず 2012/06/11(月) 22:47:59.35 ID:SVH6kNYc

38w5d BMI19 +7kg


ご飯
ロールキャベツ(昨晩の残り)
いんげんのごま和え
卵焼き


ブリトー(ハムチーズ)
オールブラン・フルグラ
牛乳


ご飯
クリームシチュー
サラダ(キャベツ・キュウリ・豆腐)
ところてん

間食
スイカ(1/16)

出産したら、入院・里帰りでしばらく料理作れないから
旦那の好きなものキャンペーン中。



61: 名無しの心子知らず 2012/06/11(月) 23:43:31.18 ID:BB7cZqXx

13w4d -3.2㎏
朝、昼(11時前くらい
うどんに味ポンと天かす
オレンジジュース1杯

間食
オレンジジュース2杯
箱アイス1本


チキンバー2本
生姜のお粥
水餃子味ポン3つ
納豆
ミネラルウォーター3杯

今日は検診で元気貰えたからか
沢山食べれたし調子もいいo(^▽^)o
ちょっと水分取りすぎかなぁ?


62: 名無しの心子知らず 2012/06/12(火) 11:19:46.97 ID:RMlxb+aB

14w2d BMI19 +1


カルピスソーダ


鯉の甘露煮
おかずのかご盛り
賀茂茄子の田楽味噌
しょうがごはん
お吸い物
お漬物
コーヒーゼリー

間食
わらび餅×4
さくら餅×1
あんこ餅×1口
お抹茶×3口


きんし丼
(うなぎ丼にたまごが載っている)
肝吸いのお吸い物部分

深夜
ブルーベリーヨーグルト
みすゞ飴×2

大阪&京都旅行中で、昼はプチ懐石、夜はうなぎ、と、旅先だからと豪勢に過ごしてしまった…。妊娠中のうなぎは食べ過ぎ注意らしいけど、うなぎ食べるのも10年ぶりくらいだし、懐事情的に【並】を注文したらうなぎ自体が小ぶりだったからマァ、よかったw



66: 名無しの心子知らず 2012/06/13(水) 13:55:53.84 ID:DknsnuYv

25w6d BMI22 +4

朝 牛乳 200ml バナナ1/2本
昼 海老の卵炒め
  中華粥
  点心1
  サラダ・ザーサイ
  烏龍茶ゼリー

夜 サンドイッチ(バゲットにベーコン・レタス・タマネギ・トマト)

間 チョコレートパフェ
  タニタ 100kcalプリン
  カゴメ野菜ジュース 200ml



69: 名無しの心子知らず 2012/06/13(水) 23:17:06.40 ID:Hh0FtgWd

13w6d -2.7㎏


アサリの炊き込みご飯茶碗1杯
オレンジジュース1杯
コーヒー牛乳コップ半分


アサリの炊き込みご飯オニギリ
アクエリアス0コップ半分
オレンジジュースパック


湯豆腐 1丁(味ポン
水餃子5こ(味ポン
ミネラルウォーター1杯
アクエリアス0コップ半分

間食
カルピス箱アイス1本

豆腐1丁は食べ過ぎた~!
でも味ポン最高!


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