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【妊婦の食事】 妊娠中の食事メニューに悩みます。ちゃんと食べたいけど、悪阻が・・・②

1: 名無しの心子知らず 2012/03/23(金) 22:18:50.63 ID:KZAEu8Gr

みんなどんなもの食べているの?



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70: 名無しの心子知らず 2012/06/14(木) 18:40:51.02 ID:CKJqM2f3

26w0d BMI22 +4

朝 トースト(6枚切)+バター10g
  バナナ1本
  カゴメ野菜ジュース150ml

昼 とろろそば
  タニタの100kcalプリン

夜 チキンカレー

間食 リプトンミルクティー450ml

野菜無しorQ
野菜ジュースじゃだめよね~


71: 名無しの心子知らず 2012/06/14(木) 20:06:51.40 ID:aUGNH2Ua

12w -6.8


カロリーメイトチーズ 一袋


梅の春雨スープ


湯豆腐一丁(味ポンマイルド


湯豆腐うまーい!!なにこれ!神様の贈り物ー!!!
まだつわり残ってるけど、今日はご飯が食べれて幸せでした


73: 名無しの心子知らず 2012/06/14(木) 23:10:00.36 ID:ieLX2fzc

14w0d -2.6㎏

オレンジジュースコップ半分
コーヒー牛乳コップ半分
アサリの炊き込みご飯茶碗1杯

アサリの炊き込みご飯オニギリ
アクエリアス0コップ半分

エビグラタン
水餃子5こ
アクエリアス0コップ半分
間食
ファミマのフライドポテト
カルピスソーダ250ml

間食はいらない~毎日100gずつ
増えていきやがる…(´・_・`)
それにしてもアサリの炊き込みご飯うますぎる!今日も明日のご飯にしちゃった!

>>71
味ポンマイルドうまいよね(´;ω;`)
私も味ポンマイルド神食だった!


77: 名無しの心子知らず 2012/06/16(土) 17:44:49.12 ID:Do0crBZb

15w1d BMI19 +2kg


十六穀米
芋コロッケ×大1個
水菜
トマト×1個
ヨーグルト×1個

昼&間食
バナナブレッド
ゴマせんべい×1枚
日向夏の砂糖漬け
みすゞ飴×3個


あったかそうめん
(京がんも×3、たまご、人参、水菜、小ネギ、ノリ入り)
おせんべい×1/3枚


コロッケとかがんもとか、揚げてあるものが美味しい。今まで生きてきてそんなことなかったのにー!!><



78: 名無しの心子知らず 2012/06/16(土) 22:38:43.73 ID:thOAb/y9

26w2d BMI22 +4

朝 おにぎり(ゆかり)1個

昼 トースト(6枚切)+バター10g

夜 ミルクフランス
  枝豆入りベーコン・エピ

間食 チーズケーキ
   オレンジジュース 300ml

野菜が食べられない…
サプリ取ろうかな


79: 名無しの心子知らず 2012/06/18(月) 16:22:26.83 ID:rkEw/zCm

26w4d BMI22 +4

朝 トースト(6枚切)+バター10g

昼 ほうれん草カレー 
  プチトマト

夜 焼肉
  サラダ 

間食 アイスコーヒー2杯
   大福
   棒アイス2本
   バウムクーヘン20g
   ポテトチップス5枚

野菜はとれたが間食もすごい。
体重はなぜか増えてなかったけど油断は禁物だ。


81: 名無しの心子知らず 2012/06/21(木) 10:54:24.48 ID:l6Mx6bM8

15w6d BMI19 +2.7kg


ラザニア
サラダ
冷凍マンゴー


十六穀米の梅おにぎり×2
牛乳

間食
パインジュース
ホワイトチョコバー


焼き茄子
ねぎま串×1本
塩サバ×1切れ
肉じゃがのミルク煮
ミニサラダ
梅干しとおひたはさ
挽肉チャーハン
ミルクワンタン
ネーブル
ハスカップソーダ


夕飯はどれも小鉢サイズではあったけど、すごくお腹いっぱいで、息が苦しくなった。久しぶりの友人に会えて楽しかったけど、食べ過ぎ後悔…orz


83: 名無しの心子知らず 2012/06/22(金) 09:50:35.98 ID:0TI5JvyO

16w0d BMI19 +2.7kg


ツナサラダ
バナナヨーグルト
牛乳


ホットケーキ×1枚
冷凍マンゴー
梅おにぎり×2個

間食
キウイ×3個
みすゞ飴×1個
日向夏の砂糖漬


かぼちゃの煮物
冷奴
豆腐とたまごとかいわれのスープ

深夜
凍らせるフルーチェ(いちご)×1/2
ゴマせんべい×1/2枚


84: 名無しの心子知らず 2012/06/22(金) 10:11:15.75 ID:aH5e8Hhb

27w1d BMI22 +4

朝 トースト(6枚切)
  牛乳120ml
昼 からあげ3個
  白米 200g
  ほうれん草のおひたし
  ひじき プチトマト1個
  トロピカーナパイン
夜 丸亀製麺 かま玉うどん+えび天

間 アイスコーヒー2杯
  ドーナツ2/3

お高いトーストにしたらバターがいらなくなった。


85: 名無しの心子知らず 2012/06/23(土) 13:24:38.35 ID:C+ykVPNi

16w1d BMI19 +2.7kg


ラザニア
冷奴
ヨーグルト
はちみつ牛乳


五右衛門 冷たいトマトスパゲティ
サラダ
スープ
アイスティー

間食
スタバのマンゴーパッションティーフラペチーノ(tall)


大戸屋 鶏の黒酢あん
キャベツ
お味噌汁
ひじきごはん


出かけていたので外食だらけになってしまった…お金orz


86: 名無しの心子知らず 2012/06/23(土) 21:15:29.65 ID:2FO1VQcn

27w3d BMI22 +4

朝 トースト(6枚切)
昼 ちゃんぽん麺1/2
  ゆで野菜 
夜 ぎょうざ 3個
  白米 150g
  キャベツのコンビーフ煮 1/8玉
間 タピオカミルクティー
  アイスコーヒー(砂糖・ミルク入)
  アイスティー
  かぼちゃのタルト

甘いものがやめられない。



87: 名無しの心子知らず 2012/06/28(木) 11:01:03.56 ID:PGgCcfdM

27w4d +4kg

トースト2枚(イチゴジャム、マーガリン)
プレーンヨーグルト

メロンパン

ミートソーススパゲティー
大根とおくらサラダ
竜田揚げ
茄子と豆腐味噌汁

間食
エクレア
牛乳


88: 名無しの心子知らず 2012/06/28(木) 11:14:34.24 ID:VyG2G7um

39w5d +3kg


パプリカとオイルサーディンのチーズ焼
無糖ヨーグルト
オレンジ半分


クロワッサン半分
豆乳100ml
プチトマト数個


あじの干物
ブロッコリーとササミ梅肉和え
味噌汁
こんにゃくと高野豆腐の煮物

妊娠前期・後期はつわりで体重増えてない
妊娠中に体重がおもしろい位減った


104: 名無しの心子知らず 2012/07/30(月) 19:24:43.67 ID:2LPWg/mV

26w2d BMI21 +6kg

シナモンシュガートースト
ヨーグルト+オリゴ糖
抹茶ミルク


ほうれん草と玉子とベーコンのスープ
トマト
白米


鶏肉としめじ炒め玉ねぎソース和え
ほうれん草と玉子とベーコンのスープ
冷奴


アーモンドチョコ&苺チョコ8粒
こんにゃくゼリー2個

ケンタッキーが無性に食べたい。


105: 名無しの心子知らず 2012/08/01(水) 19:30:23.99 ID:xnCz2UYX

26w4d BMI21 +6kg

シナモンシュガートースト
グリーンスムージー(小松菜・キウイ・オレンジ・バナナ)


豚肉とジャガイモと玉ねぎの甘辛いため(昨日の夕飯の残り)
塩ダレキャベツ(昨日の夕飯の残り)
白米


鶏肉のレモン煮
残り野菜と玉子のスープ(キャベツ・人参・玉ねぎ)
トマトとキャベツとレタスのサラダ


ひやしあめ
プリン
フロランタン
ホットアップルティ


106: 名無しの心子知らず 2012/08/02(木) 20:25:20.48 ID:QmXbOY69

26w5d BMI21 +6.5g

シナモンシュガートースト
ミックスジュース(オレンジ・バナナ・牛乳)


残り野菜と玉子のスープ(キャベツ・人参・玉ねぎ)
白米


焼きうどん(豚・キャベツ・人参)
春雨サラダ(きゅうり・玉子・ハム)
トマト


カルピスソーダ
チョコレート沢山

チョコ食べ過ぎたorQ


109: 名無しの心子知らず 2012/08/04(土) 11:51:12.88 ID:USoxR1Ln

暇だから書き込む
24w BMI23+3㎏


ドーナツ2つ


ご飯 春巻き 魚フライ 煮物
冷や奴 ワカメの酢の物 梅干し


ご飯 肉団子 刺身 茄子味噌炒め キュウリの酢の物

酢の物フィーバー中


110: 名無しの心子知らず 2012/08/04(土) 14:21:34.51 ID:D6K7OM+a

昨日の。

26w6d BMI21 +6.5g

シリアル+牛乳
ヨーグルト+オリゴ糖
トマト
グリーンスムージー(小松菜・グレープフルーツ・キウイ・バナナ)


鶏マヨ2個(冷凍食品)
春雨サラダ
白米
グリーンスムージー(小松菜・グレープフルーツ・キウイ・バナナ)


マーボーなす豆腐
切干大根の煮物
玉子焼き
ごはん


生八つ橋(抹茶味)
デカビタ
チョコ5粒


111: 名無しの心子知らず 2012/08/04(土) 22:19:58.80 ID:D6K7OM+a

27w0d BMI21 +6.5

シリアル+牛乳
グリーンスムージー(小松菜・グレープフルーツ・バナナ・ヨーグルト)


たこ焼き5個
蒸しとうもろこし半分
キウイ1個


マーボーなす豆腐(昨日の残り)
切干大根の煮物(昨日の残り)
蒸しとうもろこし半分


ロールちゃん半分
ミルクティーコップ1杯
キャラメルコーン1/4袋

今日は暴飲暴食してしまったorQ
その上、旦那がいないので手抜き。
明日からまた頑張る。


120: 名無しの心子知らず 2012/08/09(木) 10:38:49.97 ID:HLdksBfu

21w BMI21 +2,1kg

ご飯 納豆 卵焼き1/2 ウィンナー1個
ヨーグルト 牛乳


昨夜の余った刺身で手巻き寿司
春雨スープ


ご飯
切り干し大根の煮物
せせり塩焼きおろしポン酢がけ
なすトマトソースチーズ焼き


121: 名無しの心子知らず 2012/08/09(木) 12:24:31.01 ID:p7T015V0

昨日 27w4d BMI21 +5.5(減ってた)
朝(マクドナルド)
マックグリドル
ハッシュドポテト
野菜ジュース

昼(デニーズ)
冷製ポタージュ
イカと海老のぺペロンチーノ
アイスミルクティー
ホットミルクティー
キャラメルミニパルフェ


牛丼(残り)
サラダ
バナナジュース


チョコ6粒

牛丼は小さいお茶碗の半分くらいだけ。
検診いったら体重減ってた。わーい。
と言う事でデニーズで暴飲暴食しちゃった・・・。


122: 名無しの心子知らず 2012/08/09(木) 21:46:34.24 ID:p7T015V0

27w5d BMI21 +5.5

ココアトースト
オレンジ 1個
バナナジュース


バターコーン
さしみこんにゃく
サツマイモの煮物
キウイ 1個


カレー風味の照り焼きチキン
サツマイモの煮物
レタスとパプリカのサラダ


チョコ6粒
プチゼリー3個


123: 名無しの心子知らず 2012/08/10(金) 09:07:43.63 ID:aqLwW33S

22w BMI21 +2,1kg

ご飯 卵焼き1/2 ウィンナー
牛乳


カップヌードル(オリンピック仕様のやつ約330kcal)
せせり塩焼き(レモン汁で)

間食
明治ピノ2個  食パン1枚


切り干し大根の煮物
かぼちゃの煮物
なすとピーマンと豚肉の炒め物
ご飯


124: 名無しの心子知らず 2012/08/10(金) 12:39:58.45 ID:/wzAk3O4

23W BMI19 +4.5kg


寝ていてなし


梅おにぎり×1個
ナスととろろこんぶのお味噌汁
サラダ


ボンゴレスパゲティ
サラダ

間食
ピーナッツコッペパン
きゅうりのお漬物
胡麻味噌せんべい×2枚
ばかうけ×半枚


いちどにたくさんは食べられないけど、2.3時間おきにお腹がすく…orz




132: 名無しの心子知らず 2012/08/16(木) 22:04:10.55 ID:nynZU9LQ

昨日
28w4d BMI21 +6

おはぎ1個(きなこ)
オレンジ1個
牛乳


そぼろ丼(ひき肉・人参・ししとう・玉ねぎ・生姜) (昨日の残り)
春雨サラダ(昨日の残り)
蒸しとうもろこし1/2本


夏野菜カレー(なす・トマト・ピーマン・人参・玉ねぎ・にんにく・生姜・ひき肉)
レタスときゅうりのサラダ
冷奴


梨1個
クッキー1枚


135: 名無しの心子知らず 2012/08/18(土) 13:43:24.31 ID:XNgsmNzB

26w BMI23 +4㎏


マルガリータピザ(直径15㎝) 牛乳カップ1杯


あんかけ赤カレイ煮付け
ほうれん草おひたし かぼちゃ煮物
キノコの炊き込みご飯


ご飯 鯖の味噌漬け
ウインナー 冷や奴
もずくと山芋の酢の物


136: 名無しの心子知らず 2012/08/22(水) 11:59:40.84 ID:eWUgbqvs

24w5d BMI19 +5㎏


寝ていてなし


角煮の残り汁で炒飯(ニラ、小ネギ、卵)
茄子の中華風煮浸し
ツルムラサキのポン酢かけ


おろしそば
茄子の中華風煮浸し
オクラ
プチトマト


ヨーグルト×2回
ポテチのり塩×半袋
カルピス牛乳
プチパピコ(コーヒー)
梨×1個






138: 名無しの心子知らず 2012/08/28(火) 22:42:34.22 ID:hBnaOXYD

16w
朝 ジャムパン、飲むヨーグルト
昼 米、ウインナー、目玉焼き
夜 そうめん少し
デザート プリン、ワッフル

あれ…野菜とってない…


139: 名無しの心子知らず 2012/08/29(水) 18:24:15.88 ID:YGI5ekM3

25w5d BMI19 +5㎏


寝ていてなし


レーズントースト+バター
ポテトサラダ
トマト1/2個
しらす大根
牛乳入り冷たいコンポタ


ごはん
ナスの中華風煮浸し
モロヘイヤ+納豆
ポテトサラダ
トマト1/2個


コーンフレーク+牛乳
デラウェア1房


ポテトサラダうまー!!
1度作ると何日も同じおかずになってしまうけど、ポテトサラダだと色々入ってるから嬉しい。




143: 名無しの心子知らず 2012/09/02(日) 21:38:43.08 ID:vPMlS0Rd

6w0d BMI20 +2

朝・昼
カルボナーラ

間食
ふんわり食パン
ポッキー


人参・ひじき・ツナの炊き込みご飯×3杯
モヤシ炒め
ピーマンと人参のお浸し

やっぱり朝軽くて夜多めなの改善した方がいいんだろうな~…
昼ガッツリ作るの面倒くさいんだよなー…


144: 名無しの心子知らず 2012/09/03(月) 00:01:56.27 ID:KZJIsKT9

26w5d BMI22 +5kg

朝 
寝ていてなし

昼 
豆腐ハンバーグ100g程
レタス3枚
トマト1/2個
しいたけ、わかめ、卵のスープ
白米2/3膳


ロースカツ120g
クリームコロッケ1/2個
キャベツたくさん
白米1膳


バナナ+ヨーグルト

最近一回量があまり食べられなくて
お腹が苦しいのにどうしても外食でトンカツが食べたかった
意地で食べきったけど5時間経った今もまだ苦しい



148: 名無しの心子知らず 2012/09/07(金) 22:07:53.29 ID:+SKJF5tb

12w4d BMI18 ±0kg

白米
海苔
目玉焼き
青梗菜とツナの煮物


白米
かぼちゃシチュー


焼き飯
筑前煮
アスパラ、きゅうり、オクラのサラダ


156: 名無しの心子知らず 2012/09/11(火) 23:02:47.55 ID:lrSs4vqe

7w BMI21 +1.6kg

朝:お豆たっぷりのミネストローネ、バナナ、ヨーグルト
昼:チャルメラ醤油味
夜:雑穀米、麻婆豆腐、豚肉と玉ねぎの卵とじ、ナスと玉ねぎの天ぷら


158: 名無しの心子知らず 2012/09/13(木) 01:49:21.78 ID:IcPLIYHp


オールブラン+バナナ+ヨーグルト+低脂肪乳


サブウェイ ターキーサンド野菜多め
調整豆乳


冬瓜と鶏挽肉のそぼろ煮
南瓜煮付け
鮭ホイル焼き(キャベツ、しめじ、ミニトマト入り)
白米半膳


キウイ+ヨーグルト+オリゴ糖少々



159: 名無しの心子知らず 2012/09/13(木) 21:00:05.61 ID:9RwYnlvv

27w6d BMI19 +6㎏


コーンフレーク+牛乳
無糖ヨーグルト×3口


十六穀米
肉じゃが
大根・ネギ・こんにゃくのお味噌汁
トマト&モッツァレラチーズ


十六穀米
肉じゃが
納豆
梅マヨコールスロー


牛乳で作る冷たいコンポタ
キットカット小1
胡麻味噌せんべい×1枚


体重がジリジリ増えてきている…前回産院で注意されたし、頑張らないとなんだがなかなか難しい…orz


163: 名無しの心子知らず 2012/09/19(水) 12:57:59.41 ID:VyL/hujf

28w5d BMI19 +6㎏


玄米ブラン+豆乳+牛乳


ごはん
マイタケ・ネギ・こんにゃくのお味噌汁
唐辛子・ネギ・人参・マイタケの炒め物


レーズントースト+バター×2枚
お豆腐
もずく酢


梨×1/2個
ハッピーターンチーズ味いっぱい
ブラックチョコいっぱい

ゴロゴロしながら、ハッピーターンとチョコが止まらず、いっぱい食べてしまった…orz


164: 名無しの心子知らず 2012/09/26(水) 11:08:04.00 ID:g+38SG/R

7w5d +0kg

朝 サプリメント、ヨーグルト200g、グリーンスムージー(マンゴー、ミックスベリー、モロヘイヤ、バナナ)、牛乳120ml

昼 ヨーグルト200g、ゴーヤチャンプルー

夜 ゴーヤチャンプルー


食べづわりで偏食気味


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