家族ネタ、一般的な生活ネタの2chまとめです。
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【メニュー】 母乳育児してる人、毎日何食べてますか?②

1: 名無しno 2010/12/04 12:08:01 ID:YAHAX+Vo

母乳育児中の人が、毎日どのようなものを食べているか書き込むスレです。
美味しくて安全なパイのために頑張ってはいるけれど、つい食生活が乱れがちになりませんか?
 自 戒 の意味も込めて、あなたの食事メニューをさらしてください。

※食事メニューについての判定を第三者に求めるためのスレではありません。




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60: 名無しの心子知らず 2011/07/14 13:50:52 ID:LL6eCOkc

朝飯
味噌豚とピーマン玉ねぎの夏野菜丼、ミロ

おやつ
桃ネクター、ミニパン

昼飯
きびなごと茄子の天ぷら
大根おろしぶっかけ冷やしうどん


63: 名無しの心子知らず 2011/07/19 07:59:40 ID:bzg8PuhZ

朝 目玉焼き、ハム、麦茶

昼 納豆、きゅうり、麦茶

夜 キャベツ人参もやし油揚げの煮びたし、ソーセージ、ひじきとれんこんの炒め物
   キャベツとわかめのサラダ、味噌汁、麦茶


64: 名無しの心子知らず 2011/07/20 22:57:17 ID:7lDKPMKI

朝 目玉焼き、ベーコン、キャベツ人参もやし油揚げの煮びたし、麦茶

昼 キャベツ人参もやし油揚げの煮びたし、おなめ、きゅうり、麦茶

夜 シュウマイ、ほうれん草のおひたし、甘い玉子焼き
   キャベツとわかめとツナのサラダ、味噌汁、麦茶


67: 名無しの心子知らず 2011/07/22 11:36:03 ID:bPvGZlG1

0ヶ月 

朝:スイカシェーク、トースト、黒豆黄粉クリーム
昼:ごはん、もろきゅう、冷やしトマト、鯵の南蛮漬け、鳥胸肉のドレッシング和え、
  つる紫のお浸し
間:ハブタイモチみたいなわらび餅少し
夜:ごはん、味噌汁(茄子、さつま芋、玉葱)、炒り豆腐(豆腐、ひじき、人参、椎茸、卵)
  餃子、揚げ茄子、茄子煮びたし、変な鳥の唐揚げ
間:エントリー1枚

乳が出過ぎるほど出る・・・


68: 名無しの心子知らず 2011/07/23 21:10:35 ID:ACSF3txG

0ヶ月 

朝:ゴーヤ入りバナナセーキ、トースト、デキシーのレーズンクリーム
間:ファミリーパックモナ王1/2
昼:サラダ巻き2個、いなりずし1個、ねぎとろ巻き1個、パイナップル
  前日の残り(味噌汁、揚げ茄子、トマト )
間:モナ王1/2
夜:いなりずし1個、サラダ巻き1個、ごはん、赤カブ漬け、キャベツとトマトのサラダ
  残り物(味噌汁、炒り豆腐、茄子煮浸し、鯵の南蛮漬け)
間:桃、


69: 名無しの心子知らず 2011/07/24 10:49:56 ID:pgyxO8Ns

0ヶ月 

朝:スイカシェーク、ごはん、辛子明太子、くぎ煮
昼:やきそば(豚肉、キャベツ、人参、ピーマン、玉葱、もやし)、チヂミ(もやし、ニラ)
間:桃、チップスアホイ!1枚
夜:ごはん、味噌汁(南瓜、豆腐、茄子、玉葱、もやし)、塩サバ焼き、
  青菜炒め(小松菜、玉葱、豚肉)、茄子ゴマ味噌炒め(茄子、ピーマン、ゴーヤ)
間:エントリー1枚、チップスアホイ!2枚


70: 名無しの心子知らず 2011/07/24 22:27:45 ID:1o/XxzQx

3ヶ月  
 
朝:玉子お粥、青汁
昼:そーめん1.5人前間食:ミスドのポンデ黒糖、海老グラタンパイ
夜:ご飯、味噌汁(ワカメ、あげ、しじみ)、茄子と豚肉のピリ辛炒め、オクラの鰹節和え、塩鮭


72: 名無しの心子知らず 2011/08/02 14:11:52 ID:EgPEYEoU

チップスアホイ!吹いたw
懐かしい~


73: 名無しの心子知らず 2011/08/04 20:04:05 ID:GIj+bqKI

2ヶ月

朝:ソーセージパン、コロッケパン、牛乳
昼:スパゲティナポリタン、麦茶
間食:メロンパン、ミルクプリン
夜:白米、ピーマン肉詰め、ゴーヤチャンプルー、いんげんゴマ和え、肉豆腐、麦茶

毎日食べ過ぎ…ご飯も大盛食べちゃうし


74: 名無しの心子知らず 2011/08/29 09:21:42 ID:/dtgJUwd

0ヶ月

朝:ハンバーグサンド、キウィヨーグルト、野菜ジュース
昼:白米、ニラ卵の味噌汁、さんま缶詰、卵焼き
夜:白米、冬瓜と玉葱の味噌汁、焼き肉(しめじ、ニラ、にんにく、たまねぎ多め)
間食:豆乳2杯、ダイエットコーラ1杯、カフェオレ1杯

2人目。
乳の出はかなり良好、赤さんまだあまり飲めないけどね。


75: 名無しの心子知らず 2011/09/03 14:01:00 ID:oNGPblMq

3ヶ月
朝:鉄・フェッシュオイル・マルチビタミン/ミネラル
昼:ヨーグルト 豆乳コーンスープ
夜:麦100% 油揚げとわかめの味噌汁 コロッケ ぶなしめじ・にんじん・たけのこ・ごぼうきんぴら、ほうじ茶

白米→麦飯二割→麦100%と変えていったら腹持ちがすごく変わった
量がどんどん少なく更にテキトーになってしまった


77: 名無しの心子知らず 2011/09/18 01:20:54 ID:vmarSg7f

2ヶ月

朝 おにぎり2個 カフェオレ2杯 ヨーグルト
昼 とろろざるうどん
間食 プリンどら焼き カフェオレ
夜 親子丼

適当すぎ
カフェオレばっか飲んでるから子供寝ないんじゃ…


79: 名無しの心子知らず 2011/10/04 00:02:08 ID:XJgh/oNs

>>77カフェイン大丈夫なの?コーヒーだめだと思ってた


80: 名無しの心子知らず 2011/10/04 00:52:34 ID:oo+Rg/BW

>>79
母乳推進の産院のメニューにもコーヒー紅茶あったよ。息抜きくらいなら良いんじゃないの。


78: 名無しの心子知らず 2011/10/03 00:35:41 ID:yBTFEn6E

三ヶ月

朝:モコモコ(モカチョコレート)、茹で卵、プーアル茶入りブレンド茶
昼:ナポリタン、プーアル茶入りry
夜:発芽米、麻婆茄子、秋刀魚、とろろ焼き、もやし、豚肉ソテー、豆腐と若芽の味噌汁、スイカ、ほうじ茶
間食:牛乳、ヨーグルト飲料、アイス

夜こうやってみるとすごいw
でもすごい少量づつ
赤の入院で疲れが溜まり出が悪くなってるけど持ち直しつつある。


81: 名無しの心子知らず 2011/10/07 23:49:42 ID:aQVD9QMP

カフェイン気になるなら飲んで30分あけてから授乳すれば言いよって助産師さんにいわれた。
病院食でも少量ならカフェインでてましたね。


朝:ソイジョイ、チーズ、牛乳
昼:雑穀米で高菜チャーハン、えのきの味噌汁、まびきのムニエル、ダージリンファーストフラッシュ2011
夜:牛しゃぶ、雑穀米、パイナップル
間食:飲むヨーグルト、お手製シェイク

プーアル茶自分ブレンド茶とかは。めんどうなので回数からはずす。
お手製シェイクがないとでが悪いなあ。


144: 名無しの心子知らず 2012/03/12 16:42:41 ID:l2ABwzyS

>>81
30分で体内で分解されちゃうもんですか
よくわからないことばかり。

香りが強い食べ物ってどこまで避けるべきかわからないです・・・
ニンニク・カレー・ニラなど自分でも臭い残るのわかるような食べ物は当然だけど、
胡椒もかけすぎは乳でる…のかなーとか、ナンプラー駄目そうかもとか、
でも山椒たっぷりはまだマシかもとか。和からしはどうかなとか。
わさびは絶対でなさそうな気がするけどどうかとか。


もともとスパイシーな料理大好きなんで物足りないんですよね。
そんなに神経質になってるつもりでもないんですけど、
影響出にくいものが知りたいです(´・ω・`)


146: 名無しの心子知らず 2012/03/13 00:01:46 ID:1vQyi5sz

3週

朝 おでん
昼 おでん ごはん
間 今川焼 ミックスナッツ
夜 おでん 玄米ごはん 野菜炒め アイス リンゴ

>>144
にんにくはペペロンチーノで食べたし和からしも少しおでんにつけて
わさびも少し食べたけど特に問題なかった

産院でカレー風味ソースが出たからカレー粉風味付けとかどうだろ

大量に食べなければ調味料くらいはそんなに気にしなくていいんじゃないかなと思っている


82: 名無しの心子知らず 2011/10/08 00:26:10 ID:3X5e/Ynn

コーヒー類飲んでから30分たったら、母乳にカフェイン出やすいんじゃない?
飲んだ直後は大丈夫なのかと思ってたよ

朝:バナナ、豆乳
昼:納豆卵ご飯、麦茶
夜:ご飯、大根と油揚げの味噌汁、鯖の塩焼き、ほうれん草のゴマ和え

間食:キットカット、ベリーテ


85: 名無しの心子知らず 2011/10/08 05:41:18 ID:LV14llaR

4ヶ月
朝、メカブかけご飯、卵焼き一切れ、海老焼売一つ(旦那弁残り)、野菜お粥
昼、お好み焼き、パン二個
夜、野菜お粥、イクラ丼

とにかく米食べたい!


87: 名無しの心子知らず 2011/10/09 19:38:42 ID:GeTIMZ0S

10カ月

子が風邪をひいたあと、離乳食拒否オッパイ中心に。
干からびてきたので、今日はステーキ丼にした。
オージービーフ。
キウイ、みかん、梨。


88: 名無しの心子知らず 2011/10/09 21:47:23 ID:p3xs9+V2

4ヶ月

朝、ふりかけご飯、野菜粥
昼、リンゴデニッシュ、ご飯大盛り、里芋煮物
間食、みたらし団子
夜、イカ刺し、野菜粥

みたらし我慢すれば良かった‥


89: 名無しの心子知らず 2011/10/09 21:56:02 ID:Xz4hcgF0

七ヶ月
朝・食パン、ヨーグルト
昼・ミートスパゲッティ
夜・鮭のチャンチャン焼き、里芋の煮転がし、男前豆腐、野菜生サラダ、巨峰
間・ミスドのポンデ二個、焼きプリン、アイスコーヒー

甘いものが止められない。


90: 名無しの心子知らず 2011/10/11 21:24:38 ID:24eAmBT/

4ヶ月
朝、鮭半分、肉じゃが、めかぶご飯
昼、枝豆、そぼろごはん、ミニメロンパン
間食、サンドイッチ、塩おむすび
夜、酢の物、


94: 名無しの心子知らず 2011/10/26 23:15:53 ID:cZAvTYq0

四ヶ月

朝:フルーツグラノーラ、牛乳
昼:中華丼風パスタ、ウーロン茶
夜:胚芽米、里芋のコロッケ、冷奴、シュウマイ
間食:米粉ドーナツ

朝フルグラがいい感じ


104: 名無しの心子知らず 2011/10/28 11:56:41 ID:bzeoCt+t

チョコがうますぎる…根拠もなしに、自分は詰まったりしないだろ~♪とか思って食べてたら、しこりができた…


105: 名無しの心子知らず 2011/10/28 12:16:04 ID:tOPc0OsZ

6ヶ月

朝:白米、味噌汁、煮魚、根菜類の煮物(主に昨日の残り)
昼:レトルト味噌汁、納豆なめ茸ご飯
おやつ:ささみご飯
おやつ2:菓子パン、カフェオレ、牛乳、野菜ジュース、ヨーグルト
夕:白米、味噌汁、焼き魚、根菜類の煮物、サラダ

腹が減って仕方ないが、食べても増えないから調子乗って食べまくり
そろそろ調整せねば…


106: 名無しの心子知らず 2011/11/01 23:44:50 ID:FgMeuTHr

四ヶ月
朝:マヨネーズパン、牛乳
昼:韓国冷麺の野菜炒め乗せ、ちくわの磯辺揚げ、プーアル茶
夜:胚芽米、鮭のムニエル、ほうれん草と豆のバター炒め、辛子明太子

昼が少ないのにおやつもなくてぶっ倒れるかと思った。
朝のフルグラも大事。


108: 名無しの心子知らず 2011/11/21 17:21:00 ID:sptQzzrk

11月5日生まれのまだまだ新生児です。

昨夜中の間食:カップティラミス、ラズベリーリーフティー
朝:キムチ雑炊、小松菜のおひたし
昼:スモークチキンと小松菜の柚子胡椒パスタ
夜(これから):鶏の竜田揚げ、根菜とさつま揚げの煮物、ひじき煮、かぼちゃの甘煮

豆や海藻、緑黄色野菜がメインのせいか、今のところ母乳の出は快調。
うっかり片パイばかりあげちゃって、もう一方が5、6時間空いちゃうと
ドライイーストを入れ忘れたパンみたいにガチガチになって、腕も上げられない。


109: 名無しの心子知らず 2011/12/30 23:32:04 ID:m/cGOmlw

1歳半だけど、まだガンガンに出るw

朝 ピザパン2枚、ゴマパン2本、ソーセージパン2本、ツイストパン2本 サラダ
昼 サラダ(大根と水菜)
間食 おにぎり3個 板チョコ一枚
夜 パンケーキ(カボチャ、玉ねぎ、人参、野菜スープ)、サラダ(昼の残り)
夜 アイス600ml

これだけ食べても太らない母乳ってすごい。
卒乳したときが怖い…


112: 名無しの心子知らず 2012/01/05 14:23:40 ID:MmOkyZWd

6ヶ月 お餅食べすぎて乳腺炎なりかけたので自重が必要。

朝:フルーツグラノーラ、牛乳
昼:うどん、とろろ昆布
夜:おでん(すじ、ジャガイモ、ごぼう天、きんちゃく×3、大根)、かまぼこ
間食:羊羹、飲むヨーグルト。
飲料が別に、ノンカフェインの健康茶。

お薬:葛根湯


113: 名無しの心子知らず 2012/01/17 16:33:26 ID:A81Ells+

2人目、生後26日

朝 きなこトースト2枚、ハーゲンダッツ(キャラメルウォーナッツ)
昼 小松菜と豚肉のあんかけ丼、レタススープ、ポテトサラダ
間 あげせん、プリン、餅×2
夜(予定) みぞれ鍋

食欲はんぱない。乳がダバダバ出るorz


114: 名無しの心子知らず 2012/01/17 23:36:19 ID:Y1bo4WPm

いいなぁ。乳出てんのかなって感じだよ。
明日の朝はきな粉餅にしよう。


116: 名無しの心子知らず 2012/01/20 21:49:41 ID:94vOyPFq

朝 青汁 ヨーグルト みかん イチゴ
昼 おにぎり(赤飯)3つ 納豆 ほうれん草おひたし 豆腐一丁
間食 レーズンたっぷりパン、フランスパン一本
夜 野菜炒め レバーの焼き鳥二本

炭水化物とったあとの乳の張り具合がすごい。

1歳7ヶ月だけど、まだ卒乳の気配なし…
太らないからいいんだけど。


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