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【奥様に聞きたい】 毎日の献立ってどうしてる?

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:32:44 ID:PbHNY49b0

みんなどうしてんの?



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2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:33:13 ID:HGDsTSKl0

ある材料でその場で考えて作る


4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:34:32 ID:PbHNY49b0

>>2
それで毎日別のもの作れて一週間、一ヶ月単位で見て栄養バランスとれてるなら
尊敬するわ なかなかできない


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 19:29:20 ID:HGDsTSKl0

>>4
野菜を多めに買うようにしてるから、それなりに健康的だとは思う。


3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:34:23 ID:mMO+nmQs0

納豆とチャーハンと野菜炒めのローテーション
たまにカレーの週がある


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:35:08 ID:Bbe55UzpP

同じものばかり作っちゃう
カレー、親子丼、天津飯、麻婆豆腐、焼きそばばかりになる


7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:39:17 ID:w3fZ8WLH0

日曜・麺類
月曜・丼もの
火曜・野菜系
水曜・肉系
木曜・魚系
金曜・うどん
土曜・回転寿司


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:40:58 ID:PbHNY49b0

>>7
・・・・・・・。
これはまたハッキリした・・・


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:42:25 ID:rM0emtw00

週1はイオンの冷凍ギョウザ


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:44:19 ID:PbHNY49b0

>>9
よくできてるよなーああいうの
ああいうのは身体に悪いから!て自炊しようとしても正直かなわないw
まあ添加物の面とかも昔よりよくなってるかもね
しかしできれば毎日自炊で栄養をまかないたい


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:44:15 ID:bvjoIVR70

パスタ買いだめしちゃってるし基本サラダ&パスタになっちゃう


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:46:34 ID:cjhbNYav0

困ったときの玉子料理


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:59:48 ID:PbHNY49b0

>>12
玉子は常備必須だな


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:48:39 ID:2+PSklYU0

週一で買い物行って一週間分ぐらい買い
基本肉・魚を交互で時折合間に違うのを入れる


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 18:59:52 ID:v323DUR50

毎日、毎食、肉や野菜ぶっこんだ豚汁みたいなの


22: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0:15) 2013/03/21 19:23:27 ID:uKapcwMaP

主婦経験者としてアドバイスすると
毎日メインを変えて副菜を工夫して変化をつけるとよろし

月曜日 焼き魚 + 大根おろし+ 豆腐の味噌汁
だったとしたら
火曜日 大根と豚肉のしゃぶしゃぶサラダ + 豆腐の味噌汁
もしくは
豆腐と豚肉の煮込み+大根の味噌汁

っていう風にまわしていく

魚 豚 鶏 牛 卵 とか
和風 中華 イタリアン なんて感じで味付けで変化をつけたり


27: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0:15) 2013/03/21 19:35:14 ID:uKapcwMaP

冷凍できるものを把握しておくといい
殆どのものは冷凍できるから特売日に買って冷凍庫にぶち込んどく
パンは冷凍できるし、菓子パンもクリーム系の中身以外は冷凍できる
もやしもキノコもおk
むしろキノコは一度冷凍した方が旨味が増す。
茹でたパスタもバターかオリーブオイルを絡めておくと冷凍保存できるし
大抵のものは大丈夫だ
ネギも安い日に買って刻んで冷凍庫へ。
料理は慣れだから


29: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0:15) 2013/03/21 19:48:33 ID:uKapcwMaP

>>28
それ大正解だわ
下ごしらえまでして冷凍しておくと献立回すのが断然楽になる
冷凍したら栄養価が下がるっていうから
スーパーに行った日なんかは新鮮なものを食べて
その他は冷凍。
身体に気をつけて頑張ってください!


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 19:18:09 ID:4//ba8b60

健康の為に定期的に食ってるのは
野菜炒め
野菜たっぷり味噌汁
野菜ジュース
納豆

野菜は旬の物が栄養価も高いらしい


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 19:18:33 ID:N9/ZGFbi0

ご飯とみそ汁は基本的に欲しい。
お惣菜や缶詰たべたところで手抜きだとは思わんよ。
全部やってたら大変じゃないか


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/21 19:29:46 ID:1hsyplsA0

1ヶ月の献立表を事前に作っておく


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[ 2013/05/17 12:47 ] 料理 | TB(0) | CM(0)
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