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運動すれば健康で長生きできるという風潮

1: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:36:27 ID:r1NvQcdP

(普段から運動した人の寿命)-(普段運動しなかった人の寿命)=(運動に費やした総時間)

長生きできても↑みたいにトントンになりそうな気がするんやけどどうなんやろ



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2: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:36:51 ID:usUyZp1J

いや運動なんて週に5時間ぐらいでも充分やぞ


3: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:37:14 ID:XmDCIDJU

週に3時間歩くだけでだいぶちゃうぞ


4: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:37:34 ID:PmvkS5+/

週に5時間とかむりむりむりむり


5: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:38:07 ID:nEVKRIid

問題は生活の質よ


6: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:38:11 ID:49G4ReNH

運動する時間も楽しめばええやん


7: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:38:37 ID:UfkJ2THw

たまに運動してみると楽しいぞ


8: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:38:57 ID:/KXdW46N

家のなかで運動したらええよ


9: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:38:58 ID:q1c1LtcP

なんで運動する時間が無駄みたいになってんねん


10: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:39:01 ID:o7CP1bIg

まぁ死ぬ時楽に死ねるか苦しんで死ぬかくらいは違うんじゃね?


16: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:40:03 ID:r1NvQcdP

>>10
老衰も老衰で楽に死ねないらしいけどそこもどうなんやろなあ


13: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:39:30 ID:FWplu46K

軽いストレッチと30分のジョギングで無問題よ


14: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:39:30 ID:PmvkS5+/

うまいもん食って寝るだけで幸せ
長生き?興味あらへん


22: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:42:59 ID:lc1jdfE/

>>14
糖尿で長く辛い闘病生活送りつつ死ぬことになるで
長生き云々の問題やなくて


25: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:45:08 ID:PmvkS5+/

>>22
ヒェッ…
実はジムに行って運動してるから俺はセーフだけど
運動してない奴は糖尿病待ったなしが結構おるわ


28: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:46:56 ID:ATriRqC8

>>25
健康に良いのはあくまで「適度な」運動やしな
やり過ぎるのも全くやらないのも問題やな


15: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:39:58 ID:Fza4qMBU

運動自体をプラスに出来ればええやん


17: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:40:40 ID:usUyZp1J

長生きしたくて身体動かしてるんじゃ無くて、身体動かしてないと動かない身体のまま生きなきゃいけなくなるんだよ
40近くになるとあちこちガタが来始めるで


30: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:47:53 ID:4zIKldvu

>>17
これよ

思い通りに動かん体で長生きしてもしゃーない


36: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:50:27 ID:PmvkS5+/

>>30
今年40になるけど今年からジムに行き始めたで…


18: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:40:44 ID:iaigFoMT

仕事帰りに一日、土日どっかで一日
週2日、2時間半づつ筋トレアンドランニングしたらもう5時間やんけ


24: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:44:41 ID:r1NvQcdP

>>18
平日に2時間半なんて無理無理カタツムリ

というか運動って毎日か2日に1回じゃなくても効果あるんか?


27: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:46:13 ID:usUyZp1J

>>24
週に一日でも充分意味あるぞ


32: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:48:46 ID:r1NvQcdP

仕事柄8時間以上立ちっぱなしやけどこれ運動にカウントされないやろか

>>27
サンガッ
休日は軽く運動するようにするわ


37: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:50:53 ID:4zIKldvu

>>32
接客?
立ちながら出来るストレッチとか試してみては?
客の前ではできんけど


38: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:51:12 ID:wy5Xym5+

>>32
立ってるときの姿勢に気を付ければ運動になるんやないか?
ケツの筋肉に力を入れることや猫背にならず腹筋背筋で体を支えることに


19: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:41:04 ID:Op9DTZ7v

極度の無酸素運動はむしろ寿命縮めそうやな


26: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:45:11 ID:dLUS68V+

糖尿は運動してでも避けるべきやろな。
職場の知り合いが糖尿になったけど骨と皮みたいに変わってたで。


29: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:47:39 ID:VUtI6APF

運動したら長生きなんじゃなくて
運動しなかったら短命ってことやろ


39: 風吹けば名無し 2013/06/16 09:51:33 ID:ETOReDVz

1日5kmも歩けば300Kcalくらい消費するんやで
通勤通学で一駅前で降りて歩く様にすれば5kmくらいはすぐや
脂肪1kgを落とすのに必要な熱量は約8000Kcal
1ヶ月続ければ1kgを無理なく落とせるちゅーこっちゃ


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