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【健康】 ドケチの健康法

1: 名前書くのももったいない 2005/11/04(金) 11:37:15 ID:I0Ncoq4T

乾布摩擦は、肌が弱いのでダメでした。
お金がかからない健康法はありませんか?



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110: 名前書くのももったいない 2006/10/30(月) 17:33:07 ID:40PlMJU7

>>1
俺は毎日柔軟体操してる俗に言うヨガ。
ネットで調べて自分で出来そうなヨガポーズをやって毎日皮膚や筋肉、骨を
伸ばして、骨折やちょっとした病気を回避してなるべく病院代を減らす。


2: 名前書くのももったいない 2005/11/04(金) 11:57:53 ID:Aa+2S1B8

ひたすら歩く


3: 名前書くのももったいない 2005/11/04(金) 15:38:42 ID:???

腹八分目


6: 名前書くのももったいない 2005/11/05(土) 00:06:31 ID:???

早寝早起


7: 名前書くのももったいない 2005/11/05(土) 16:49:33 ID:lA/LRvxi

朝日にあたる


9: 名前書くのももったいない 2005/11/06(日) 05:59:40 ID:LaBr68Oc

食事はよく噛んで味わう


10: 名前書くのももったいない 2005/11/06(日) 06:57:35 ID:???

気にしない。


42: 名前書くのももったいない 2005/12/04(日) 14:43:42 ID:???

自炊しはじめてここ一年以上肉や魚全く買って無い。
二ヶ月に一回くらい知人と外食する時くらいしか食って無い。
大丈夫かしら?
それでも何故か人一倍パワフルw


43: 名前書くのももったいない 2005/12/04(日) 19:05:16 ID:J/7u6t7t

>>42
俺も肉はまったく食べないけど
やっぱり青魚を食べないとなんだか
元気が出ないよ・・・もう年かな。


44: 名前書くのももったいない 2005/12/04(日) 19:57:48 ID:6GWrDzzD

青魚はいわし、鯖の缶詰をまとめて買う。
金運は歯が大事。歯磨きは丁寧に。虫歯は作らない。


49: 名前書くのももったいない 2005/12/05(月) 19:27:57 ID:hICjnwb5

>>44 金運は歯が大事。歯磨きは丁寧に。虫歯は作らない。

こないだ油断してハイチュウを食べたら
数年前に詰めた詰め物が取れて歯医者に通うこと3回。

合計で6千円近く掛かってしまった(TT)
ほんと歯は大事にしないと駄目だよね。


50: 名前書くのももったいない 2005/12/06(火) 22:30:48 ID:wWevfphK

なんと言ってもウォーキングするのが
一番安くて済む。

ジョギングだとジャージや靴が結構高いし・・・
気にしなければ良いんだけど。

ドケチ失格かな


51: 名前書くのももったいない 2005/12/09(金) 21:47:27 ID:oACIfrom

シューズは消耗品。はやり物を買わないで、好きなメーカーの定番商品
を買った方が飽きが来ないかも。

おしゃべりはただ。


52: 名前書くのももったいない 2005/12/09(金) 22:33:12 ID:oACIfrom

粗食。余計な化学調味料など使わない。


53: 名前書くのももったいない 2005/12/10(土) 10:30:33 ID:DJQb7LBQ

大食いせず、肥満にならないことがじゅ~よ~。
太っていないというだけでかなり健康でいられるからね。


54: 名前書くのももったいない 2005/12/10(土) 14:51:34 ID:Di5tWBsS

お風呂に竹炭3本・唐辛子10本・ニンニク3玉
入れて入るようになってから湯冷めしないし
風邪もひかなくなった。
ニンニク臭くならないからやってみー


55: 名前書くのももったいない 2005/12/15(木) 20:38:26 ID:yZYBxGAn

>>54
そのコストはどんなもんでっか
おせーてください


57: 名前書くのももったいない 2005/12/17(土) 20:32:58 ID:yTFjYnUY

>>55
竹炭(100均)
唐辛子(業務スーパー)何十本も入って\198
にんにく20ケ入り\198
排水口の網に入れてゴムで止める。

最近は、ショウガも入れてる。\98

それを2,3袋作って置いて
1週間位使ったら新しいのに交換する。
古いのは干して乾かせば又使えるから。
一冬で3袋も有れば十分足りると思う。
発汗作用があるので、自分はついでにダイエット出来た・・・。


73: 名前書くのももったいない 2006/01/09(月) 20:23:21 ID:JK/RGbD3

風呂備長炭やってみよ


56: 名前書くのももったいない 2005/12/17(土) 13:12:07 ID:6mwYf/0b

酒たばこやんない&粗食でヘルシーライフ。


59: 名前書くのももったいない 2005/12/21(水) 16:50:36 ID:6Qsc1zSo

足ツボマッサージ。
暇な時間に足裏をモミモミ。終わったら白湯を飲めば暖まるし老廃物も出る。
効果的な揉み方やツボの場所はネットで調べるかダイソーの健康コーナーで
売ってるツボ本を読んで覚える。
ちょっと張り込んで一回リフレ行って技を盗んでくるのも良いかも。

今まで風呂上りにだらだらテレビ見ていた時間を足ツボに充てたら、
ぐっすり眠れるようになった上電気代も減って良い感じですよ。


61: 名前書くのももったいない 2005/12/25(日) 23:44:29 ID:hR475Cx6

風邪ひいた… だるい… orz
妊婦のスレからこんなの拾ってきた。
みんなは風邪ひかないようにがんがれ!

<風邪予防編>
○酢漬けしょうがー冬の常備食にぴったり!
スライスした生姜をビンに入れ、湯と酢を2:1の割合で注ぎ冷めたら
冷蔵庫へ。半日以上おけば食べられます。飲む場合は1日おちょこ
1杯が目安です。

○りんごジュースー豊富なビタミンC
りんご1個の皮をむいてすりおろし、ふきんなどでしぼるだけ。
1日1杯飲めばOK。

○にんにくみそー体ポカポカ、スタミナがつく!
すりおろしたにんにく1かけ分+みそ小さじ1をお椀にいれ、
湯を注ぐ。よくかきまぜて、細かく刻んだねぎを加え、夜
寝る前に1杯飲む。


62: 名前書くのももったいない 2005/12/25(日) 23:46:07 ID:???

<風邪予防編>2

○塩紅茶うがいータンのキレがよくなる
150-200mlの紅茶に塩小さじ1を加え、冷めたらうがいをする。
1日1回又はのどがいがらっぽいときに。

○霧吹き緑茶ー緑茶の殺菌効果+乾燥予防に
冷めた緑茶を霧吹きにいれ部屋中にスプレー。朝昼晩の1日3回目安に。

○かきくけこうがいーのどの奥まですっきり洗おう!
外から帰ってきてうがいするとき、”かきくけこ”と発音する。


63: 名前書くのももったいない 2005/12/25(日) 23:47:43 ID:???

<風邪ひいちゃったら編>
1.熱
○ホットレモネードー発汗促進
レモン半分しぼったもの+熱湯150-200ml+はちみつ大さじ3
○紅茶にブランデー 発汗促進
紅茶にブランデーを1,2滴たらして飲む。体があたたまり、汗を
かくので1日で熱がさがります。
2.のど
○大根ハチミツーのどのイガイガシャットもアウト
短冊切りした大根(3-4cm分)にハチミツ大さじ2をかけ30分ほど
おくと大根の汁が出てくる。これを1日におちょこ1杯分飲む。
○梅干湯ーのどの痛みに
湯飲みに梅干を1個入れて熱湯を注ぎ、おはしでつぶしながら
ゆっくり飲む。のどの痛みに効果抜群!


64: 名前書くのももったいない 2005/12/25(日) 23:49:15 ID:???

<風邪ひいちゃったら編> 2
3.鼻詰まり
○ミントマスクー鼻がスーッと通ります。
湿らせたマスクに口臭予防用のミントスプレーを吹きつけてマスクします。
4.悪寒
○しょうが湯ー体のしんからあたたまる
湯のみに、すりおろした生姜小さじ1+湯(+お好みでハチミツ大さじ2)
5.のど、熱、寒気、食欲不振
○黒砂糖入りミルクー体ポカポカ栄養補給
のどが痛いときは黒砂糖をそのままなめる。熱が出て寒気がするとき
や食欲がないときは温めたミルクに黒砂糖を混ぜて飲むと体がポカポカ
して栄養補給にも。甘くて美味しいので小さなお子さんにもぴったり
6.頭痛
コーヒーを飲め。
但し一日2~3杯。(常識の範囲以内)
少量のカフェインを取ると頭痛が取れる。
葛湯も効果あり。


66: 名前書くのももったいない 2005/12/30(金) 06:27:29 ID:???

ドケチ板ってはじめて来たんですけど
みなさんの書き込み口調が簡潔かつ
強い意志をもった感じで感心しました。
風邪ひくのももったいない、そんな精神で
私もがんばってみようと思います。

あとさっそく冷蔵庫にずーっところがってた
にんにくを使って「にんにくみそ」を作ってみました。
こりゃすごいにおいですね…でもおいしくいただきました。
歯を磨いてもう寝ます。


114: 名前書くのももったいない 2006/11/02(木) 11:27:47 ID:???

首にタオルを巻いて寝る。
首が冷えないし、首から入る隙間風も防げて肩も冷やさない。
家にいるときはいつも首にタオルを巻いてるけど、
いろんな場面で本当に便利。


115: 名前書くのももったいない 2006/11/03(金) 13:51:48 ID:???

はらまきもどーぞ


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