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【悩み】 更年期障害に悩む奥様 いらっしゃいますか?

1: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 00:28:14.43 ID:1iA0f+FO0

更年期障害に悩む奥様
症状や辛い気持ちを吐き出したり、前向きに頑張る心得などなんでもどうぞ。
相談したいことがある場合は、年齢を書き添えるとよろしいかもしれません。



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4: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 08:50:26.47 ID:dqaMpdCY0

とにかく足が熱い。

足首までは秋仕様の服装でも、足元は素足でワラジスリッパを履いている。
家事なんかしていると熱くてのぼせる。
そのくせ首の後ろ側は寒い。
頸椎も弱いのでフカフカしたコルセット?みたいなのをつけている。
がしかしホットフラッシュもキツイので、そうなると取り外す。
腰も悪いので家事仕事するときにはバンドで絞めてるし、手首も弱いので…もうキリがないからやめとくw


27: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 21:36:46.74 ID:9IY9kySR0

>>4
手のひら足の裏がやたら暑く感じるのは体が冷えているかららしいよ。
私も冷えるくせに暑さも駄目で、漢方飲み出したら楽になってきた。
ちゃんとした漢方医はやっぱりすごいと思った。


28: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 21:45:52.41 ID:nKLAncSM0

>>27
漢方って婦人科とかでも処方して貰えるのでしょうか?
明日受診してみようかと思ってるのですが。


29: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 21:54:56.75 ID:ESvvNtvU0

>>28
婦人科でも処方してくれるけど、
可能であれば漢方医の方がいいよ。
診察の内容が西洋医学とまったく異なるから。
両手首の脈から、舌の表と裏、瞼、
身体の触診(10か所くらい)などなど。


5: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 09:06:29.60 ID:wXFGBsnI0

ずうっとここ数ヶ月間、不眠症で寝れなくて悩んで悩んで心療内科(精神科)に行ってみた。
マイスリーって薬とても楽にすーと寝れて、起きたら頭スッキリしてる
「なにこれ?!」って感動した。続いてた頭痛もなくなってくれた。ルビーナも飲み続けてるし気が紛れるなら続けたい


6: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 09:41:50.62 ID:zrW38eiD0

>>5
何時頃飲んで何時間くらい寝ていますか?
実は私も睡眠導入剤を飲み始めて グッスリ眠れるのはいいんだけど
朝、目が覚めても眠いの

普段5~6時間睡眠だったので そのつもりでいたんだけど
もしかして8時間くらい寝なきゃだめなのかしら と思って。
薬を半分にしたら ぐっすりも眠れないし・・・
医者には夜中の3時とかに思い立ったように飲んじゃだめ くらいしか注意されなかったし


7: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 10:04:03.15 ID:wXFGBsnI0

>>6
夜11時頃に飲んで、朝7時くらいに目が覚めます。
グッすり寝てる感じはしてます。
まだ、飲み出して2日なんですけど


11: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 10:36:16.39 ID:wXFGBsnI0

>>8
お薬によっては翌朝の眠気、怠さが残るものもあるみたいですよね。
それか、少し睡眠が足りないのかも…
眠れるときは、少しでも時間があればだけど眠ったほうがいいよ
身体こわさないでくたさいね。


23: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 16:50:17.39 ID:MNuQVhLw0

私はマイスリーでは効かなくてレンドルミンでもなかなか寝付けないけど・・

どっちも睡眠薬じゃなく導入剤なので飲んですぐに眠くなるのが普通です
そのまま睡眠に入るためだから朝まで効果が続くということはないはずですよ
と医者に言われた

背中や肩の痛みの方が強くて薬の効果が感じられてないらしいです


24: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 17:31:14.31 ID:2jsieVsc0

慢性の睡眠障害だったのなら、ほんとに良くなるまで結構時間掛かるかも
私は睡眠薬を連用し始めて、三年過ぎてからかなり改善した
生活習慣を改善のための日々の試行錯誤と薬物治療、両方必要


10: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 10:36:11.15 ID:hJItuuiV0

とにかく何もしたくない。
化粧もしなくなったし服もどうでもいいやって感じ。
私の場合は婦人科手術によって「強制的」にいきなり更年期に突入したわけだけど、
とにかく関節が痛い。
手指やら足首やら・・・
リウマチも疑って何件も内科や整形やリウマチ専門も回ったけど異常ない。

何が一番イヤかって、このダラダラぐうたらな私の姿が
きっと子供に一番思い出として残るのかなあ・・・と。
子は今大学生だけど、ずっと一生懸命に育てて来たつもりだけど、
今、この自分でもイヤになるほどのぐうたらな生活がどう思われているのかと思うと辛い


16: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 12:35:36.83 ID:JzIhwufuP

>>10
大学生の子供なら、手術の影響で体調が悪いって思って
くれるんじゃないの?

私も9月から関節が痛いのがなかなか治らないよ。母親が
リウマチ持ちだから、一応検査はしたけど異常なし。

関節痛は婦人科で痛み止めもらって飲んでるよ。飲んでも全く
痛みがなくなるわけじゃないけど、飲まないよりは楽だし。


21: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 16:48:23.67 ID:rSFwdx3JO

>>10
うちにも高校生の息子がいるけど、私が体調悪くて動けない時は
買い物行ってくれたり、いろいろ手伝ってくれる。
無理しないで横になってなよって言ってくれるけど、こんな自分が情けないし息子にも申し訳ない
最近本当に横になってる姿ばかり見せてる気がする


19: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 16:08:46.66 ID:dn7UbdW20

現在はこんな風に気軽に相談したり話し合ったり出来ていいよね
このおかげで少し楽になってるよ

数年前から症状はあるけど今年は特に辛くて居間の扇風機を片付けられない
かと思えば毛布にくるまったりする


20: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 16:20:37.85 ID:EC6HNB3GO

私も、ここを見ると『私だけじゃないんだなあ』
と気持が楽になる時があります

扇風機は一年中出してます
ちび扇風機3個
居間とキッチンと脱衣所

自分の体調の為以外にも活用してます
料理のにおいや湿気がこもった時とか
花粉症なので洗濯は部屋干しだし


22: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 16:48:25.08 ID:9AfBE0+mO

私もここにくると、気持ちが楽になる
更年期だから調子が悪いと、あんまり思わない方がいい、と家族には言われるけど、だるい、気分が重い、すっきりしない日がずっと続くと、病気のせいだと思わずにはいられない


25: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 18:09:13.31 ID:1Oq+vRGeP

身体が痒くて仕方ないです
夕方になると特に酷く、乾燥を防ぐためボディクリーム塗っても
効果ありません

私もレンドルミン服用して寝てます
おかげで睡眠障害は改善しました


34: 可愛い奥様 2012/10/13(土) 00:09:44.76 ID:2LODRVhLO

>>25 ボディクリームは「32℃」と言うブランドが乾燥に良いらしいよ。


36: 可愛い奥様 2012/10/13(土) 08:47:17.66 ID:Vjx/3GNK0

>>25
閉経直後からものすごい皮膚の痒みに悩まされた。
クリームはもちろん効果なし。
皮膚科でもらった副腎皮質ホルモンの塗り薬も効かなかった。
痒み・カサカサだけじゃなく、皮膚の色が(アザみたいに)広範囲に変色した部分もあった。
もう一生このままかなと絶望的な気持ちだったけど
閉経後2年以上たったあたりから少しずつ落ち着いてきて、今では元に戻った。
秋冬に乾燥しても、お風呂上がりにクリームを塗ったら治まる。
結局、更年期が終わるのを待つしかないってことかな。
個人差あるだろうけど。


38: 可愛い奥様 2012/10/13(土) 10:47:02.53 ID:XZmoqpE+0

>>36さんとほぼ同じ状態だ。
所々アザみたいに変色してて鬱…なんかもう汚くて嫌だ……
そうか、これは更年期の症状だったのね。

全身粉ふきいもwなんで、秋以降はボディクリーム欠かせない。
痒いところは痒み止めの入った市販のクリーム。痒み収まるよ。
アザ部分は皮膚科でもらったステロイド軟膏。
アザは取れないけど、酷いガサガサはマシになる


39: 可愛い奥様 2012/10/13(土) 11:03:55.61 ID:NfAXhJ5y0

>>36さんと、私も同じ
今時分になると、体から顔から手から、肌がカサカサ
痣もひどくて、昨日病院で血液検査受けてきた

キュレルっていうボディクリーム塗り始めたら、だいぶ
良くなったけど

昼間と夜の気温差が大きいせいか、せっかく収まってきた
ホットフラッシュが、また復活
睡眠薬飲んでんのに、夜中に何度も目が覚めて、憂鬱
こう急に暑くなると、イライラも増すし


26: 可愛い奥様 2012/10/12(金) 18:29:37.54 ID:3NHWGTNr0

44歳。
仕事中限定で突然ボワっと全身が暑くなるのは更年期かな。
たった1分間程度なんだけど、日に数回やってくる。特に腹部が信じられない位
熱くて(熱を発してる状態。ホカロン何個も巻いてる感じ)仰天しちゃう。
頭部や頸部はジワーっと汗が出る程度なんだけど、ともかくお腹が。
1分経つとフワーっと爽やかな風を感じて腹部の熱さも無くなるんだけど。

定期的にスポーツしてるし元々汗っかきではあるんだけど、今までこんなのは
なった事無いからそろそろ更年期入り口なのかと思いつつ、このお腹の熱は
ホットフラッシュでググっても出てこないし、謎…


37: 可愛い奥様 2012/10/13(土) 09:59:49.40 ID:ugA0y7uFO

昨日辺りから肌寒くなって、寝つきも悪いからカイロを貼って寝てしまった。
寝るときカイロ貼るの一番ダメだって聞いた…
体温調整がますますできなくなるらしい。カイロ貼って寝るのは私だけか‥


41: 可愛い奥様 2012/10/13(土) 12:34:08.49 ID:q5hCmjEQO

私去年の冬、カイロ貼りまくりで寝てたわ。電気あんかより身体にいいかと思って


45: 可愛い奥様 2012/10/13(土) 13:01:34.26 ID:LEo2DtTg0

>>42
湯たんぽオススメですよ
乾燥しない適度な湿度が体にいいって 前にTVで言ってたわ


43: 可愛い奥様 2012/10/13(土) 12:55:39.82 ID:LEo2DtTg0

今日婦人科で待っている間に 更年期障害特集の雑誌を読みまくりました。
覚えていることを書いてみる。

閉経を迎える時は一気にホルモンが減っちゃうので
色々と症状が重く出るけれど、
2年もすれば 女性ホルモンの減った分を補おうと 体があれこれがんばって
かさかさになったお肌も また潤ってくるらしい

この時期におすすめの食品は
ゴマ、大豆、ヨーグルト らしい


50: 可愛い奥様 2012/10/13(土) 15:29:52.15 ID:otOHOaVv0

>>43
まさにそれだった

閉経と同時に首肩背中などの筋肉が一気になくなり足首の関節も曲がりにくくなった
朝起きぬけは歩くのもおかしかったもん
気分は鬱状態でどこへも出かけたくないし何しても楽しめない
おまけに食欲もなく作るのもいやになった

今3年経ってようやく筋肉が戻ってきたのを感じる
この2年ピラティス通って楽な呼吸や身体の動かし方がわかったせいか体幹もしっかりしてきた

もうあの嫌な思いはしたくない


75: 可愛い奥様 2012/10/16(火) 12:53:13.85 ID:MHLIbJvz0

>>43
貴重な情報ありがトン
最近食べてないものばかりです
家族が食べないんでつい遠のいていましたが
私一人の時は努めて食べるようにしなくてはと思いました


77: 可愛い奥様 2012/10/16(火) 13:28:11.25 ID:XHXcbmJk0

>>43
私も貴重な情報だと思いました。ありがとう。
女性ホルモンを補おうと身体が頑張ってくれるんですね。
気持ちが救われました。
その食品も意識して食べようと思います。


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