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【疲労回復】 疲れに効く料理を教えてちょ。。。

1: 1 2002/12/17 23:16:00

激しく疲れてます。
なにか疲れに効く料理を教えてちょ。。。



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5: ぱくぱく名無しさん 2002/12/17 23:48:00

ニラレバ。
豚肉とニラの組み合わせはいいんだそうだ。


7: ぱくぱく名無しさん 2002/12/18 02:59:00

消化のよい、温かくてあっさりした年寄り食。
肉こってり食など消化に負担をかける食事が、疲労につながる。


9: ぱくぱく名無しさん 2002/12/18 04:08:00

すっぱいもの食べれ
酢の物とか、りんご酢とか飲め。
クエン酸が疲れる元(乳酸)をやっつけて
疲れが取れるんだ。


10: ぱくぱく名無しさん 2002/12/18 04:14:00

水炊き鍋
鶏でも豚でも好きなだけ入れて
白菜とかにんじんとかもやしとかきのことか
お豆腐とかわかめとかこんぶとかあるものたくさん
ポン酢たれで疲労回復 ゴマだれでお肌回復
最後にごはんと卵でおじや
甘いもの好きなら濃いアイスクリームでもデザートにして
お腹がいっぱいになったら歯を磨いてお布団入ってタプリ寝れ。


11: ぱくぱく名無しさん 2002/12/18 04:37:00

針生姜がたっぷり入った豚汁なんかどう?
豚のビタミンBと野菜のCと、ゴボウの繊維、豆腐のタンパク質で
疲れも吹っ飛ぶよ。生姜で身体もあったまるし。
白いご飯に海苔のせて食べれ。デザートには和菓子とほうじ茶。


13: ぱくぱく名無しさん 2002/12/18 09:04:00

あったかいもので体をぽかぽかにしよう!
私はさいきん鱈ちりにはまっている。
豚とホウレンソウのスープ鍋もいいぞ。ビタミンたっぷり。


16: ぱくぱく名無しさん 2002/12/18 11:35:00

にんにくにんにく


22: ぱくぱく名無しさん 2002/12/18 17:39:00

料理じゃないけど、私はなーんとなく
100%グレープフルーツジュースが効く。

根拠はない。


23: ぱくぱく名無しさん 2002/12/18 17:48:00

おかゆに海苔の佃煮。病人食みたいで萎えるかもしんないけど、
胃に優しくて安心するよ。そして食後には熱い緑茶。これで気分すっきり。


27: ぱくぱく名無しさん 2002/12/19 13:10:00

ニラと旨い豚肉タプーリ詰めた水餃子はいかが。
ポトフも疲れた時にはいいよ~。カブだのセロリだのキャベツだの入れて。


28: ぱくぱく名無しさん 2002/12/19 17:13:00

にんにく焼いて味噌つけて食え


53: ぱくぱく名無しさん 2003/01/18 00:24:00

疲労回復の基本は
豚肉とニンニク・ニラ・玉ネギなどに含まれる成分。王将へGo


55: ぱくぱく名無しさん 2003/01/30 17:28:00

疲れが溜まりやすい人は
ビタミンB1を取る。豚肉、ほうれん草、ゴマ、鰻(あと忘れた)
ニンニク・ニラ・ネギを一緒に取ると良い。
寝る前は糖質を控える。
だそーな。


70: ぱくぱく名無しさん 2003/07/04 11:22:00

ゴーヤチャンプルー


73: ぱくぱく名無しさん 2003/10/17 20:56:00

>>70
ゴーヤチャンプルーこのあいだ食べて来た。
一緒にシークァーサージュースも飲んだら疲れふきとんだよ。
ビタミンCが取れたのかな。


77: ぱくぱく名無しさん 2003/12/02 18:57:00

鍋がいいぞ。楽だし。
鶏ガラスープにネギの青いとことショウガ薄切りと
鷹の爪とニンニク3欠け(これはあとで食える)
つっこんでグラグラ。
適当な野菜と肉か魚介ぶちこんで
好みでゴマ油でもゆず胡椒でも一味で味付けでもいい。
最後はごはん+とき卵でおじやでもいいし
うどんでもビーフンでも。
今日は妻が風邪でヘロヘロなのでこれにした。
身体が暖まると疲れは軽減するような気がする。


78: ぱくぱく名無しさん 2003/12/02 20:31:00

>>77
疲れには芯から体を温めるもんがいいよね。


81: ぱくぱく名無しさん 2004/03/11 07:32:00

ゴーヤチャンプルーが(・∀・)イイ!


83: ぱくぱく名無しさん 2004/03/23 00:14:00

プリン
糖質とたんぱく質の割合が絶妙だから


88: ぱくぱく名無しさん 2004/10/04 17:19:23

夏はトマト丸かぶりだったけど
涼しくなってきたから
湯豆腐かな
精神的な疲れなら
本人が ホッとする料理が一番なんじゃないでしょうか?


90: ぱくぱく名無しさん 2004/10/04 19:10:38

疲れがとれる料理を作るのが疲れる。


99: ぱくぱく名無しさん 2004/10/30 13:09:56

はちみつレモンでも疲れに効くかな?


105: ぱくぱく名無しさん 2004/10/31 02:06:11

以前、疲れたときのまかないで食ってました。
豚バラ、ねぎみじんを炒め、白味噌、砂糖、すりおろしの生姜にんにくで炒めて
ご飯に乗っけて食うと疲れがとれたよ。にんにくと生姜の量が多いほど効いた気がする。

栄養ドリンクは程々にしましょう。毎日飲むと効果が薄くなるよ。


113: ぱくぱく名無しさん 2004/12/03 11:42:45

疲労回復には梅が効くみたいよ


114: ぱくぱく名無しさん 2004/12/26 15:21:29

ぶどうも聞いた。


131: ぱくぱく名無しさん 2005/05/08 03:32:11

はちみつがいいよ。レモン絞ってお湯入れて。
ヨーグルトにも入れて食べてね


133: ぱくぱく名無しさん 2005/05/08 14:02:04

 バナナを毎日食べている。
 ストレスがたまっている人にはオススメ、だと思う。
 気持ちの問題かもしれませんが、何となくイイです。
 これと牛乳を毎日摂ることで便秘も治りましたし。


140: ぱくぱく名無しさん 2005/05/17 01:32:46

>>133
バナナはいいよね
カリウムたっぷりだし、食ってすぐエネルギーになるし、食物繊維の宝庫だし、
免疫力高くなるし、なにより安い!


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